Como dijo Kat, en
http://www.xatiyaro.net/passwd puedes cambiar la contraseña de tu cuenta sin la necesidad de recordar la vieja.
Eso sí, tengo dos recomendaciones:
1. Que te lo anotes o en un papel o en un bloc de notas de la computadora por si te lo olvidas y no tenés el mail que te mandan.
2. Que te pongas una contraseña que ajuste con tu memoria, así con el tiempo te acostumbrás y una sencilla, pero tampoco fácil de descubrir.
Saludos.